gryka 5 postów

Placuszki gryczano-marchewkowe

Jeśli Wasz układ autoimmunologiczny funkcjonuje prawidłowo, śmiało (pod warunkiem że lubicie) dosypujcie kurkumę do warzyw i potraw mięsnych. Dania curry zawierają właśnie żółty proszek z Indii. Kurkuma zawdzięcza leczniczy charakter oraz charakterystyczną barwę polifenolowi kurkuminie (2,5 proc. kurkumy). Niestety ten dobroczynny składnik jest słabo przyswajalny po spożyciu. Dlatego dobrze przyjmować go z czarnym pieprzem (lub cayenne czy ostrą papryką), który zawiera ...

Tagliatelle z lubczykiem i szparagami

Nazywa się go maggi, ale nie ma nic wspólnego z chemiczną i trującą przyprawą w płynie firmy Nestle (o tej samej nazwie), od lat (niestety) używaną w polskich kuchniach. Jak pisze autorka bloga Wieszcojesz.blog .spot.com, słynny maggi w płynie to: woda, sól, wzmacniacz smaku (glutaminian monosodowy E 635), ocet, glukoza, ekstrakt drożdżowy, aromat. Ze zdrowiem i tradycją nie ma nic wspólnego. Zioło maggi (lubczyk) jest również stosowane w medycynie ludowej na wszelkie ...

Makaron bezglutenowy na gotowanej gryce

Dlaczego robimy makaron bezglutenowy, choć sklepy dziś są pełne gotowych ekologicznych makaronów ryżowych, gryczanych, kukurydzianych. Po pierwsze, te dobrej jakości są bardzo drogie. Wspaniałe wyroby organiczne niemieckiej firmy TerraSana – nasze ukochane spaghetti z gryki i słodkich ziemniaków czy nitki z ciemnego ryżu, tylko na bazie wody – kosztują ok. 13-16 zł. Domowe, własnoręcznie zrobione gryczane tagliatelle na pewno będzie o trzy czwarte tańsze i równie ...

Korzenne kaszotto z cukinią i jabłkiem

Rzeczywiście w południowo-wschodniej Polsce przyjęła się nazwa kabaczek, w innych regionach kraju mówi się zwykle o cukinii. Różnią się po prostu odmiennym stadium rozwoju, istnieją też letnie oraz zimowe odmiany kabaczka. Cukinię zbiera się, gdy jest mała lub średnia, zjada z delikatną skórką. I chociaż tak jak ogórek ma ona biały miąższ, zawiera jak wszystkie zielone warzywa ogromną ilość przeciwutleniaczy, to „istne fabryki fitochemikaliów”, najdoskonal...

Naleśniki francuskie galettes

W 100 g niepalonej, czyli białej, znajdziemy od 19 mg flawonoidów, w palonej – tylko do 4 mg. Dlatego w naszych przepisach nie używamy w ogóle kaszy gryczanej ciemnej. Jednym z takich flawonoidów jest rutyna, która spowalnia utlenianie witaminy C, dlatego często wchodzi w skład preparatów farmaceutycznych z witaminą C. W medycynie chińskiej wyciąg z ziela gryczanego służy obniżeniu poziomu cukru i cholesterolu we krwi. Zaś napar z liści i kwiatów gryki wg medycyny ...